MOTIVAÇÃO

O poder da Educação Física contra os males do coração

Professor sugere dicas simples que equilibram as funções orgânicas

Por Michel Sales

            Cuidar da Saúde do corpo tem sido um hábito comum nos últimos anos e a prática de exercícios físicos anda em alta nas academias e na mídia, distanciando os males do sedentarismo causador das enfermidades cardíacas que disparam o ranking de mortes no Brasil.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) referem que as doenças cardiovasculares responderam, em 2019, por 32% de todas as mortes ocorridas no mundo, totalizando 17,9 milhões de pessoas, sendo 85% delas de infarto ou derrame. O Cardiômetro da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) destacou 299.304 mortes por doenças cardiovasculares no Brasil, de Janeiro a Setembro de 2021.

Na contramão da hipertensão, diabetes, estresse, obesidade e demais doenças do coração, o professor Sueven Rick privilegia a política de conscientização e o estimulo da Educação Física regrada e adequada a cada cidadão.

“Pessoas com aptidão física devem primar sua saúde corporal mesmo realizando atividades físicas casuais, sejam elas: passear com o cachorro ou manter a constante higiene do lar. A partir da movimentação, estas rotinas desprendem enorme gasto energético e podem substituir, inclusive, meia hora de ginástica funcional”, destacou.

            O profissional de Educação Física refere outros fatores básicos que também estimulam o bom funcionamento do corpo, “Pela iniciativa da perda de massa corpórea excessiva, a pessoa pode desenvolver o hábito da caminhada, corrida ou pedalada ao menos três vezes por semana, durante uma hora. Estas rotinas são fáceis de realizar, sendo fundamentais para a boa oxigenação do corpo. Contudo, o trabalho de um profissional da área pode adequar intensidade, volume e recuperação muscular”, frisou.

            Apesar do enorme esforço pessoal, Sueven ressalta cuidar da saúde é uma prevenção que o corpo exige, “Sabemos que a motivação é tudo que precisamos para alcançarmos nossos objetivos, sobretudo, com as atividades físicas ou exercícios planejados sendo estimulado com muita hidratação e uma nutrição bem formulada. Dessa forma, o nosso coração agradece”, concluiu.